整えて、維持する！
｢骨盤補正士が行う骨盤メンテナンスとは」
オールハンドで骨盤周りの筋肉を調節し、筋肉の柔軟性と収縮力を整えます。
骨盤の歪み、緩みによるさまざまな不調の解消に繋げるため、骨盤メンテナンスを行った後は｢歩きやすくなった｣｢身体が軽くなった｣などご好評いただいている施術となっています。
お子様連れでもお気軽にお越しください。
- 産後の骨盤を整えたい方
- ダイエットしたい方
- 身体の左右差が気になる方
- 自分にはどんなセルフケアが必要なのかを知りたい方
骨盤とは・・・腸骨・恥骨・坐骨・仙骨の4つからなる複合体です。
骨盤は上半身と下半身を繋ぐ中心部分にある為、
歪みや左右差がある事で姿勢や不調など様々な影響を与えます。
骨盤は姿勢にとても影響している為、
姿勢が崩れる事で肩こりや腰痛などの外側の痛み、
冷えや生理痛など内側の痛みや不調、
見た目の体型崩れの原因にも繋がります。
骨盤メンテナンスで歪みや左右差を整えたら、
その状態を極力保つことが出来るようにセルフケアもお伝えしています。
また、BANANAで行っているバランスボールエクササイズと組み合わせて行う事で
骨盤ケアの相乗効果に繋がります。
- 慢性的な体の痛み
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- 腰痛
- 肩こり
- 関節痛
- 頭痛
- 膝痛
- 坐骨神経痛
- 姿勢やスタイル
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- 猫背
- 顔の歪み
- 女性の悩み
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- 生理痛、月経不順
- 便秘
- 冷え
- 下半身太り、むくみ
『体重は戻ったけど体型が変わった』
『産後におばさん体型になった』
という悩みの方は多くいらっしゃいます。
その悩みの原因にあるのが『骨盤』の影響が高いです。
妊娠中から産後にかけて
関節や靱帯を緩ませるリラキシンホルモンの影響により骨盤が変形します。
さらに産後や育児期間中は、長時間の抱っこや授乳により、偏った筋肉や関節の使い方で身体のバランスが崩れやすくなります。そうすると余計にいわゆる“おばさん体型"が産後に目立ちやすくなるのです。
産後に骨盤ケアを放置すると、横広がりの体型になる可能性があります。骨盤周りのケアや筋肉強化が、体型を維持し憧れるスタイルになるためにとても重要です。逆に言えば産後は組み直しのチャンスなので、産後に骨盤メンテナンスを受けられることを大変お勧めしています。
「骨盤メンテナンスを受けたら終わりではない」セルフケアの必要性を伝えています
骨盤メンテナンス
セルフケア
骨盤メンテナンスは骨盤の左右差や歪みに対するメンテナンスが出来ますが、さらにご自身でも綺麗な姿勢を保つためにセルフケアが必要だと考えております。
骨盤メンテナンスと並行して、骨盤底筋群をはじめとするインナーマッスルの強化を行うことで整えた骨盤を維持できます。
BANANAでは、一人一人丁寧に身体の悩みを把握し、自宅で簡単にできるセルフケア方法をお伝えしています。
また、BANANAで行っているバランスボールエクササイズはインナーマッスルにアプローチ出来る優れたエクササイズの為、併用して行うことで更なる効果が期待できます。
よくある質問
Q.
産後どのくらいから受けられますか？
-
A.
産後1ヶ月頃から可能です。産後1ヶ月経たれても帝王切開で傷が塞がっていない場合や、身体にとても違和感や痛みがある場合は出来ない可能性もございます。講師にご相談ください。
また、産後はエクササイズが出来ない方でも骨盤メンテナンスはBANANAで受けらる場合がございます。 Q.
どのくらいの期間、間隔で受ければ良いですか？
-
A.
初めの頃は、癖が戻りやすい為1週間に1回のペースを1～2ヶ月ほど、その後は徐々に間隔をあけて1ヶ月に1回のメンテナンスがオススメです。
Q.
痛みはありますか？
-
A.
痛みの感じ方には個人差があります。しかし、無痛の施術ではないため、指圧や痛みに弱い場合は指圧を調節して行います。
Q.
施術時間はどのくらいですか？
-
A.
施術は20分前後です。行う前に写真撮影や問診がありますのでトータル30分ほどです。初回は写真撮影など含めて1時間以内を目安にお時間に余裕を持ってお越しください。お急ぎの方は省く事も可能ですのでお声かけください。
Q.
子供と一緒に行っても良いですか？
-
A.
もちろん同伴可能です。施術中はお子さんはBANANA内で遊んでお待ちいただけます。赤ちゃんは、バウンサーもご用意できますのでお気軽にお声かけください。
